La ansiedad por sí misma no es ni buena ni mala. Según sean los efectos sobre cada persona, y cómo le afecte a cada uno, podremos hablar de ansiedad «buena o mala». Vamos a centrar la atención en 11 efectos relevantes que tiene la ansiedad en el cuerpo.
¿Es útil la ansiedad? Pues sí. Lo es y mucho. La ansiedad permite a las personas resolver y actuar en situaciones cotidianas. De hecho es en gran medida una emoción que nos ha ayudado a sobrevivir como especie. La ansiedad hace que nuestro cuerpo reaccione consiguiendo que estemos alerta. Hace que el corazón esté preparado para alimentar nuestros músculos, hace que estemos preparados para usar todos nuestros recursos con el fin de resolver la situación que se nos plantea.
Una situación estresante no tiene porqué ser algo negativo. Una situación estresante hará que nuestro cuerpo y nuestra mente se movilicen para resolver aquello que nos amenaza. Por ejemplo, si estoy jugando al tenis y viene una bola rapida hacia mi , deberé reaccionar para intentar devolverla. Daré una respuesta de estrés: tensaré mis músculos, se acelerará mi frecuencia cardíaca…
La ansiedad hace que nuestro cuerpo reaccione consiguiendo que estemos alerta
Cuando las respuestas de ansiedad se mantienen en el tiempo y se vuelven intensas, con frecuencia pueden acabar configurando distintos trastornos de ansiedad: trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de ansiedad generalizada, fobias, estrés postraumático y crisis de ansiedad o ataques de pánico. Además se manifestarán algunos trastornos psicosomáticos del tipo: dolores de cabeza, eccemas, tensión arterial elevada… El organismo genera una serie de reacciones físicas, producto de la ansiedad, que tienen el objetivo de garantizar la supervivencia de la persona.
Efectos de la ansiedad en el cuerpo
Es curioso que el cuerpo y la mente humana no hayan podido evolucionar mucho desde la aparición de los primeros hombres. La realidad es que reaccionamos igual ante un tigre que nos va a atacar que ante un examen. El problema surge cuando el cuerpo responde del mismo modo ante un examen que ante el ataque de un león y no somos capaces de entender qué es lo que nos está pasando. La manera de percibir los peligros de cada persona es diferente. Aquellos que tiendan a ver peligros con facilidad tendrán respuestas fisiológicas más intensas.
Estar constantemente con sensación de peligro es muy desgastante. Hace que nos consumamos por dentro. Es algo muy similar a lo que ocurre con las enfermedades autoinmunes. El propio sistema de defensa del organismo es el que acaba atacando al cuerpo. Enfermedades como el cáncer o las alergias, son ejemplos sobre cómo el cuerpo equivoca el enemigo, haciendo que en lugar de defenderlo, lo acabe atacando.
El top 11 de los efectos de la ansiedad en el cuerpo.
Analicemos los 10 efectos de la ansiedad en el cuerpo más llamativos e interesantes. Para entender mejor el estrés en general, vamos a ponernos ante una situación: nos va a atacar un león. Esto nos puede servir para extrapolarlo a las situaciones del día a día, y nos ayudará a entender el porqué de las crisis de ansiedad:
Las pupilas: se dilatan para conseguir captar más luz, y, quizás así, ser capaces de percibir algún objeto que sirva para defenderse o alejarse del peligro. Tener una dilatación pupilar excesiva durante largos periodos de tiempo como consecuencia de un estado de alerta mantenido, producirá una fotofobia o malestar intenso en los ojos ante entornos iluminados. Además se pueden producir “lucecitas” y dificultades para enfocar adecuadamente los objetos.
Las glándulas salivares: reducen la producción de saliva. No olvidemos que la clave para el organismo es defenderse. En momentos de alerta máxima es fundamental cuidar al músculo, es quien nos salvará con mayor probabilidad ya sea atacando, corriendo… La salivación se detiene porque se guarda el líquido para sudar. De este modo se refrigera el músculo y facilitará que haga su función de supervivencia. Si las glándulas salivares dejan de funcionar notaremos sequedad en la boca.
Las glándulas gastrointestinales: se produce una vasoconstricción y una disminución de la secreción de jugos gástricos. Digamos que si hemos comido algo no es importante digerirlo, es prioritario sobrevivir. Se destinarán todos los recursos a otros aspectos más necesarios.
Aumento de la sudoración: las glándulas sudoríparas aumentan la cantidad de sudor, como dijimos antes, para refrigerar al músculo y para aportar a las manos lubricación y protección a la hora de subirnos a un árbol o blandir algún objeto como defensa. Por esta razón, y por la dilatación de los poros para dejar escapar el calor, se producen los escalofríos asociados frecuentemente a la ansiedad. hiperhidrosis.
Venas y arterias: En general todas las venas y arterias de nuestro cuerpo con contraen para hacer circular más rápidamente la sangre hacia los músculos. De hecho sólo la circulación de esta zona del cuerpo se expande llevando alimento por si hace falta para defenderse o atacar. Algunos de los dolores de cabeza que se producen por ansiedad tienen su explicación en la vasoconstricción que puede llegar a producirse en la cabeza. Nada grave, pero sí muy molesto. Lo mismo puede decirse de algunos tipos de hipertensión arterial.
El corazón es el encargado del bombeo de alimento para el músculo, se activa y late con mayor fuerza e intensidad para conseguirlo. Al tiempo las venas y arterias se preparan para conducir el torrente de forma rápida, produciendo una constricción intensa en la mayoría de las zonas del cuerpo menos, precisamente, en los músculos. Debido a estas reacciones se producen taquicardias y extrasístoles.
Los pulmones han de aportar un elemento principal para el músculo, el oxígeno. Para conseguirlo los bronquios se dilatan. Debido a este efecto, si cogemos mucho oxígeno y no lo consumimos, al no estar realmente ante un peligro que demanda una respuesta muscular, la persona empezará a hiperventilar. El exceso de oxígeno produce mareo e inestabilidad, favoreciendo pensamientos sobre desmayos y pérdidas de conocimiento. Hay que destacar que realmente no hace falta respirar muy rápido para acabar hiperventilando, la dilatación del bronquio es suficiente para producirlo.
En los casos en los que el desajuste entre dióxido de carbono y oxígeno es muy grande, pueden producirse desmayos por la secuenciación de un proceso químico: lo primero el aumento de los niveles de Bicarbonato en plasma, que hace que se alcalinice la sangre; Esto produce de manera añadida hiponatremia, hipocloremia e hipocalcemia, con lo cual se desajusta el balance iónico. Finalmente, se genera una vasoconstricción cerebral que provoca confusión, disnea y en ocasiones el temido desmayo. Por esta razón se propone como solución respirar en una bolsa: al respirar el propio dióxido de carbono durante unos minutos se reducen los niveles de oxígeno y desaparecen los síntomas rápidamente. Además debido a estos cambios de los pulmones ante la ansiedad se producen a menudo presiones en el pecho, fácilmente asociables a otras causas como la de estar sufriendo un infarto.
Hay que añadir que el exceso de oxígeno también favorece la sensación de desrealización y extrañeza con respecto a lo que ocurre alrededor. Le recomiendo que eche un vistazo a este artículo si este síntoma le es familiar. Efectos de la ansiedad en el cuerpo.
El hígado: comienza a liberar más glucosa, para aportar alimento al músculo. Por lo tanto, sube la concentración de azúcar en la sangre.
El riñón: tiende a producir menos orina por la misma razón que las glándulas salivares se ralentizan: economizar líquidos. Curiosamente a la vez la vejiga suele recibir la orden de vaciarse y quitar peso innecesario. De hecho es frecuente ver que ante situaciones de ansiedad como un examen, muchas personas visitan el baño con frecuencia aunque no tengan gran cantidad de orina acumulada.
El intestino: en función de la predisposición individual tiende a paralizar la digestión y eliminación de los alimentos. Pudiendo producir espasmos en la musculatura intestinal acompañados de posibles retortijones.
Garganta: Aumenta en ocasiones la tensión muscular de la garganta y de las zonas encargadas de masticar y tragar el alimento. Esto produce en ocasiones el miedo a no poder tragar y atragantarse, también conocido como fagofobia, o disfagia.
Hay Enfermedades más ligadas a la presencia mantenida de la ansiedad. Ya no sólo enfocados en los órganos del cuerpo, y fijándonos más en las enfermedades potenciadas o detonadas por las emociones, cabría resaltar algunas de ellas: dermatitis, alopecia, hipertensión, migrañas, úlceras gástricas, tinittus, hongos, herpes, parálisis facial, gastroenteritis, contracturas, lesiones…
No suelen ser enfermedades que puedan explicarse únicamente por causas psicológicas, pero desde luego son las precipitantes de una sintomatología física.
Conclusión, efectos de la ansiedad en el cuerpo
Así pues, la ansiedad es una respuesta muy compleja y que puede ir acompañada de innumerables efectos físicos y emocionales. Desde la dificultad para tragar, hasta la aparición de obsesiones, existen infinidad de reacciones asociadas a esta respuesta del organismo. Para trabajar las características y estrategias que son la causa de la mayor parte de los efectos de la ansiedad en el cuerpo, le recomiendo que lea detenidamente el artículo: técnica de detección y afrontamiento de la consecuencia temida (DACT), éste artículo y los que tienen que ver con el DACT, pueden ayudarle a entender aún mejor la conexión entre la mente y el cuerpo.
Fernando Azor es director de azor & asociados.
Fernando lleva años explicando sin tecnicismos las ideas y conceptos que fundamentan la psicología actual. Hace que que la psicología sea fácil y accesible. Ofrece tareas, consejos y conocimientos de psicología que puede usarse para resolver problemas de la vida diaria. El propio Colegio oficial de psicólogos de Madrid, le otorgó un reconocimiento por su labor divulgativa de la psicología clínica en diferentes medios de comunicación. Puedes ver muchos videos divulgativos en el perfil de TikTok
Tengo 54 años. Llevo 21 años cuidando a familiares con trastornos mentales (no soy profesional). Primero un tío soltero (herencia de mi padre que murió); después mi madre que sucumbió a los problemas que daba mi tío. Ahora es mi hermano que convivió con mi madre. Durante estos años, a pesar del dolor por la muerte de mi padre y amigo, me he convertido en la conductora. He solventado entuertos, luchas con la administración inhumana. No he decaído. Pero a estas alturas he de reconocer que no puedo más. Estoy de baja por ansiedad, porque no encuentro salida al último problema derivado de ellos. La solución que veo es la que se espera para todos. Me da rabia no poder hacer nada porque la Administración no sabe, ni conoce. Los problemas se pueden atajar; pero cuando no hay salida, es difícil gestionar. Aunque estoy segura que lo lograré.
Mucho ánimo Marta y ya sabes que no solo hay que cuidar si no hay que cuidarse…
Hace un mes que vengo con diferentes sintomas, de mañana me despierto como ansioso y con mareos, temblor en las manos! fui a urgencia me hicieron examenes y nada! me certificaron por vertigo 5 dias. aun sigo con mareos y temblores a su vez me contracture los hombros y cuellos y me duele y marea! pitidos en los oidos al despertar
es normal esto? he tratado de relajarme pero aveces es dificil!
Estación de mareo es muy desagradable. Elevan los niveles de angustia, y hace que nos sintamos amenazados por si es una sensación que se instala en nosotros.
Es importante controlar la prisa porque desaparezca. Date un margen de una semanas para que pueda ir reduciéndose completamente, intenta no hacer pruebas constantemente para ver si está o no está la sensación. En lugar de ayudarte puede potenciar más la sensaciones y alargarlas en el tiempo
Buenos días doctor ,ya fui diagnosticada con ansiedad y depresión presente infinidad de síntomas ,pero ahora q ya dejé de tomar las pastillas apareció uno más que me asusta mucho es que se mueve una vena justo a lado de la oreja se mueve mucho y me asusta y me estoy volviendo a enfermar como antes solo por ese temor , es normal ese síntoma ?
Digamos que es un síntoma que no tendría que entrañar ninguna gravedad, pero activa en ti la necesidad de encontrar certezas de que todo está bien.
Tu malestar se deriva principalmente de la angustia que te produce el proceso de análisis de tus síntomas. Es allí donde hay que trabajarlo desde el punto de vista psicológico
He pasado por todas en varias ocasiones,deporte,deporte y probióticos
Buenas disculpe la molestia, me pasó algo parecido a dichos síntomas mencionados, quería saber si también puede involucrar sacar sensibilidad por ejemplo otra de las cosas es que no sentía dolor o sensaciones de gestos echos, por ej tuve una cirugía hace meses que me daba molestias y otra de las cosas que me asusto es que no sentía dolor de la nada donde siempre tuve molestias o por ejemplo también en la vista, en la oscuridad prendía el cel con brillo altísimo y no sentía nada
Amiga yo me siento en este momento igual q ti pero hormihmgeos en la cabeza y pienso lo mismo Dios kos puede ayudar.. Pero obvio también co ayuda saludos y espero estés ya mucho. Mejor
Hola con hormigueos te refieres a q sentías q tus venas se movían ? En especial las q están detrás de la areja o alado de la oreja ?
En ocasiones ya aún más seguido siento una presión en el pecho que sube a la garganta.. me da mucho miedo
Hola llevo dos meses que empezé con dolor abdominal fui al urgencias y me hicieron analíticas de sangre de orina y radiografías de tórax no me encontraron nada y me obsesione mi padre murió de cáncer de vejiga y ahora yo estoy obsesionada porque no voy al baño como hace dos meses me cuesta hacer mi desposiciones y me pongo muy nerviosa y mi corazón a mil que incluso me aturdo y ahora me siento débil nose como gestionarlo la doctora me a mandado la prueba de las heces haber y eso todavía me tiene más nerviosa porque solo hago que leer sobre el cáncer de colón y estoy obsesionada en ello no sé qué más hacer
Hola Lourdes, echa un vistazo a estos artículos: miedo y sus distorsiones, miedo y las enfermedades, técnica DACT
Hola, llevo dos meses con dolores por todo el cuerpo, empecé por el brazo izquierdo y cuello, y dolor de pecho y tórax, me han echo varios electros y prueba de esfuerzo, pero parece que todo está bien, a raíz de ahí ahora me duele mucho la cabeza los brazos como cansados, los pies como que siento ardor, hormigueo, o como si las venas me dolieran, también me dan dolores en la parte de la clavícula como si fueran las venas, y hormigueo en el tórax y la cara, me han dicho que es ansiedad pero me da miedo que pueda ser algo porque no me han echo pruebas, a veces sobre todo en la noche al acostarme parece que me cuesta respirar y con palpitaciones con falta de aire, me da mucho miedo me pueda pasar algo, el dolor de cabeza es como muy opresión en los laterales y la parte occipital tengo la sensación como la cabeza dormida y mucho dolor. Me da mucho miedo que podría ser?
No se si sea ansiedad,nervios o estrés.
Tanto que están afectando a mi cuerpo,aveces siento como si me faltara el aire como si no pudiera respirar y aveces como si me quisiera dar un infarto.
En algunas ocasiones siento como si las manos o piernas o pies me faltara sangre.
Cuando siento miedo o algo extraño me Sudán las manos y los pies me empiezan a picar y después,en mis piernas se me dilatan las venas.
Yo pasé lo mismo, incluso me realice endoscopia y colonoscopia, también vivía pensando en cáncer, gaste muchísimo visita do por cuenta propia varios doctores y también me realice diversos estudios de sangre, incluso un TAC, y nada, todo salió bien, casa si toma nuevo que tenía me asustaba más y más, hasta que porfin acepte que es ansiedad, te recomiendo mejor esperar esos resultados de los heces, y si salen bien, mejor acude a psicólogo. Es difícil aceptarlo, pero creeme, cuando lo aceptes, iniciaras el camino de regreso a tu salud mental y tranquilidad
Hola, hace 3 meses tube un ataque de panico y con el pasar de los dias muchos sintomas fisicos, pense que me iba morir ese dia, me senti debil y se me acelero el corazòn, con los dias se me cerro el estomago estube casi 2 semanas sin comer, me vinieron pensamientos feos tenia miedo hacer del mal ami bebe de 17 meses a mi pareja o hacer una locura a causa del ansieda y por ultimo pense que me iba volver loca, me refugie el Dios el unico que me iba devolver mi paz y el unico que me iba sostener, ovviamente Dios nos da los istrumentos para que podamos tambien curarnos y fui donde la psicologa 4 veces me ayudo a entender que no iba a enloquecer y asentirme un poco alviada. A distancia de 3 meses sigo confiando en que mi senor Jesus esta conmigo y sabe porque estoy pasando por esto, me siento bien y sigo con mi vida normal se que un dia voy a morir es la ley de la vida y no tengo que darle tanta vuelta a la cosa mientras estoy aqui quiero vivir mi vida en las cosas caminos de Dios ser una buena madre y una buena persona. Tengo 29 anos y puedo decir que gracias a Dios cada dia me siento mejor.
Isaías 41:10
10 No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.
Hola mi hija sufre horriblemente lleva dos años con medicamentos citas a psicóloga psiquiatra toma medicamentos y está cada dìa peor solo me dice que me prepare que va a morir o que ya no puede mas. Yano quiere tomar medicamentos le estan causando malestar en el estómago. No hace nada. Perdió las ganas de vivir. Esta situación me está causando estrés a mí. Ahora el desespero es de dos. Las citas con su psiquiatra son costosas los medicamentos también. Al menos puedl compartir mi sufrimiento como madre con alguien que lo padece.
Hola,comenzé a sentirme rara en Diciembre del año pasado,tenía mucho dolor de espalda hombros y dolor de cabeza,después comenzé con malestar en los intestinos,jamás le lleve el apunte hasta que hace 4 meses que comenzé con presión en el pecho,palpitaciones,mareos hasta de no poder levantarme de la cama,me hicieron estudios y me salieron bien,pero aún estoy insegura,voy a terapia hace 2 meses y estoy medicada.Ahora me siento mucho peor que antes hasta aparecieron nuevos síntomas como los sofocos ,sudoración,ardor en los pies y dolor en las piernas,hay veces que ya no se qué hacer,me siento tan mal que ya no tengo ganas de seguir.Hay días que no quiero levantarme de la cama.Tengo mucho miedo de morir y que mis hijas queden solas,los ataques de pánico no sesan,y me empeze a olvidar las cosas o no poder concentrarme,la verdad es muy feo pasar por esto.
Hola, Tengo 28 años, he visitado a doctors internistas, psicologos de varios pauses y ninguno logra hacer que yo entienda que no pasa nada grave. Dicen que somatizo, no logro entender la causa, fisicamente me veo muy delgada, con ojeras y llama la atencion de la Gente a mi alrededor, no puedo lidiar conmigo y con Los Demas.
Estoy cansada de no disfrutar mi Juventud como mis amigos, solo me preocupo SI tender alguna enfermedad, no puedo trabajar Bien… Me gustaria saber como manejan su hipocondria o que tips me pueden dar, he intentado meditar pero no logro hacer de esa herramienta in habito
Hola Maite, la somatizaciones pueden ser muy diferentes de unas personas a otras.
Están muy condicionadas por la predisposición biológica de cada uno.
Normalmente los niveles de alerta elevados, la percepción de miedo, la necesidad de control, el perfeccionismo… Son entre otros factores, los que influyen en la manera en la que somatizamos.
También influye mucho la tendencia a posponer y a dejar para otro momento algunas tareas que consideramos que hay que hacer muy bien. Es un trabajo lento y que requiere bastante sesiones para poder conseguir un control efectivo de esa tendencia.
A menudo hay que combinarlo con fármacos. Si lo deseas podemos darte cita por videoconferencia o de manera presencial.
Te dejo un enlace sobre cómo son las videoconferencias, y nuestra página de tarifas por los tratamientos.
hola quería preguntar si cuando voy a hacer algo y tengo pena me produce ansiedad mis partes del cuerpo como cuello o brazo se mueven solas
Se produce tensión intensa en algunas zonas más que en otras a nivel muscular.
La respuestas en hombros cuello… Pueden ser involuntarias
Hola llevo 8 meses así. Sintiéndome mal, dolor en el pecho, falta de aire, sensación de que me voy a desmayar, dificultad para conciliar el sueño. Todo esto a raíz de la muerte de mi bebé, e hecho de todo para estar tranquila pero la ansiedad aparece de nuevo cuando menos te lo esperas
La realidad es que tienes que pensar que es un problema psicosomático no te automediques si puedes canalizarla tu puedes aserlo si te lo propones el il de médico en médico estarías generando una situación de enganche permanente con charlas por psicólogos y si Tebas al psiquiatra pastillas por un tubo ten encuenta que esto puede dejeneral en una situación que empeore tu situación ya que puede ser anciedad estres angustia y depresión o otros trastornos de conducta la mente es compleja y el que tomas pastillas eres tú no el psiquiatra lo que quiero decir que abuses perjudica más que ayuda intenta hablar con tu familia amigos relacionarte con la gente dialoga la psicología y la psiquiatría es buena en casos lamentables no creo que ese sea tu caso pues evita comerte el coco y canaliza la anciedad sal a andar con tus amigos habla búscate un joni y no le des vueltas alas cosas que no tienen importancia solo la que tu le des ted una actitud positiva si vas al psiquiatra antes de tomar nada analítica completa de sangre de la función hepática como te filtran los riños descartar cualquier patología orgánica eso no se hase por la decadencia económica que vivimos en esta sociedad con estas situaciones que provocan los gobiernos en personas sensibles y vulnerables ser fuerte y controla tu tu entorno y no te tomes las cosas a pecho lo pasas mal los pero no te precipites de la anciedad no mueres un saludo
Buen día ya te dieron alguna solución yo me siento igual
Hola, tengo 33 años y desde que tuve a mi niña hace 3 años sufro de ataques de ansiedad. Siempre tengo mareos, me sube la tensión, sentimientos de muerte y miedo a sufrir un ataque cardíaco. He visitado muchos médicos, me hacen analíticas y todo sale bien. La verdad ya no se que pensar, me desespero mucho y siempre estoy preocupada, siento que no estoy viviendo mi juventud y mucho menos disfrutando de mi niña.
Hola Rosely, cuando detectamos que algo es amenazante, resulta muy complicado relajarse sin haber alcanzado la certeza de que nuestro miedo no se va a hacer realidad.
Te animo a que inicies una terapia, ya que afrontar este tipo de miedos no suele ser fácil únicamente por medio de reflexiones y consejos.
Hace falta realizar tareas, y conseguir suficientes evidencias para reducir el nivel de angustia.
La terapia cognitivo conductual suele ser la mejor opción para hacer frente a este malestar. Te dejo algunos enlaces sobre esto: Terapia cognitivo-conductual
YO sufro de ansiedad desde que empezó la pandemia , y ya llevo 1 año con 1 mes , y y he comenzado a sentir mucho nervios en mi estomago , estreñimiento , me siento débil , y endelgase mas , y medan mareos pequeños , ya fui al medico ya casi me saque estudios de todo mi cuerpo y me dicen que estoy bien , apenas ando en tratamiento del estomago , pero no me funcionaron las pastillas , me dijo el doctor que necesito hacer ejercicio correr , y eso , no se que hacer , para solucionar mi problema , ´todo se siente tan real , incluso hasta cuando sientes que no puedes respirar ,
Así es Arturo… es que es real. Lo que sientes es cierto, aunque la causa no es por mal funcionamiento de tus órganos.
Buenas noches. Desde hace más de dos años tengo mareos, inestabilidad. Dolor de hombros. Todo empezó, con nuevo trabajo, nacimiento de mi hijo, y todo me vino con un mareo al volver de Londres ( primera vez que subía con avión, algo que le tengo bastante miedo ) y ahí empezó todo. Mi vida ha cambiado por completo, cabeza embotellada, como quemazón o mucho frío de rodilla a bajo. Por todo esto he dejado de hacer deporte y encerrarme mucho más en casa, por miedo a los síntomas.
Hola Andreu, no te conformes con esas sensaciones. Por medio de una psicoterapia tendría que ser posible tratar esos síntomas para reducirlos significativamente, e incluso hacer que aparezcan sólo de forma puntual
le escribo porque realmente mi desesperación es mucha.
El 15 de diciembre del 2020 tuve un fuertisimo dolor de cabeza uno de los mas feos, sin embargo decidi tomarme una pastilla y recostarme. al poco rato se me paso y crei que ya habia quedado asi, y sin embargo en la madrugada tipo 4 de la mañana, me levante con un dolor en el brazo izquierdo. Me levante y camine a ver si se me pasaba y al contrario empezo a subir y bajar algo por todo mi cuerpo, una sensacion de susto y vacio en el estomago y no podia respirar. corriendo fuimos a urgencia y todo estaba bien aparentemente. paso una semana y los síntomas volvieron. esta vez me realizaron diferentes exámenes ( electrocardiograma con una taquicardia sistolica, una placa de torax buena y un tac de craneo con un quiste de retencion en el seno maxilar izquierdo) de todo esto llegaron a la conclusion que no tenia nada y que todo estaba en mi mente.
yo continué con los sintomas y en febrero ti me mandaron un holter y resonancia magnética de cerebro contrastada de los cuales el HOLTER salio bien y la resonancia mostro una sinusitis maxilar izquierda cronica , hipertrofia de cornetes, desviacion de tabique y una imagen sugestiva de quiste en la glandula pineal, me han realizado hemograma, exámenes de tiroides radiografía de pecho (no arrojo nada importante exepto una bronquitis) y radiografia de cara y sigue mostrando la sinusitis esta vez también en el seno frontal , a pesar de haber hecho tratamiento antibiótico, yo actualmente continuo con dolor en el pecho sobre todo en el esterno y costillas, me pesa el lado izquierdo del cuerpo y me dan chupones fuertes en la cabeza, me dan dolores de espalda y de cuello fuertes, me ahogo hasta para barrer y me cuesta mucho respirar sin tratar de alcanzar mas aire, me duele la cara y no puedo dormir sin levantarme exaltada, tengo hormigueo en la cara y se me duerme las piernas, me dan dolores en las venas del lado izquierdo y me dan Dolores en las muelas, siento bolitas en las costillas que duelen al tocarlas y se mueven, no se que hacer con todo esto y no se como pasar este infierno siento que muero poco a poco de algo cardiaco o de la circulación o un derrame y nadie me ayuda y los medicos no se dan cuenta, solo tengo 25 años y un bebé de un año y ya llevo 5 meses asi ayuda por favor
Bueno si se ha hecho muchos exámenes y no tiene nada. Todo está en su mente mejor debería de ir a un psicólogo. Porque eso me pasa a a veces se me hinchan las venas del brazo izquierdo y a un lado de la cara y me duele el ojo, y es pura ansiedad. Vaya a un psicólogo y ore a Dios que quite esa desesperación que siente.
Es terrible todo esto yo tambien pase y sigo pasando por uno y otro síntoma que va y viene el más constante y molesto para mi es el de mi cuello hace unos días me realizaron examen de columna ya que me dolía mucho mi espalda y cuello y apareció que tengo un desgaste 🙄 también hasta electrocardiograma me realizaron esto es terrible tengo ansieda generalizada pero no hay día que no duela algo 🙄 me ayuda bastante tomar vitaminas y magnesio
Hola. Me puedes contar tu experiencia por favor yo ando con algo similar
Hola, yo tengo una pregunta; mi mamá es una persona mayor que tiene depresión, pero además es manipuladora y cómo conmigo no puede ahora resulta según ella le da ansiedad, yo conozco todo ese tema porque a mi hija le dan ataques de ansiedad y conozco bien ese tema y digo que a mi mamá no le da porque ella duerme, en ningún momento se altera, ni tiene sudoraciones y mucho menos ataques de pánico. Y mi pregunta es si un ataque de ansiedad puede presentarse con sueño y estar tranquilos acostados?
Normalmente las crisis de ansiedad se precipitan cuando aparecen sensaciones físicas intensas.Esto es especialmente incómodo cuando no son esperadas.
Normalmente suele ser consecuencia de pensamientos o de estar en un contexto en donde previamente se ha producido una crisis de ansiedad.Se pueden juntar ambas razones.
Si en ese momento, asociado a lo que se está soñando uno es consciente de que está teniendo muchas sensaciones, se puede precipitar una crisis de ansiedad.
Si te interesa conocer más sobre este tema y su tratamiento puedes acceder a una guía de tratamiento gratuito de pánico que hay en esta misma página web
La sinusitos es un tema que da problemas mentales. Mi hija lo tuvo y empezó con depresion y ansiedad. Quizás por los descongestivos nasales desrealizacion le dio. En tu caso vino despues el tema de sinusitis creo. Suerte y que encuentrs la solucion pronto.
Los médicos tienen que ver que a veces buscan causas y no hay nada grave detrás sslvo cómo le pegue a cada uno. A mi me sacan sangre y no me pasa nada otro se pone mal y se desmaya.
Por eso pienso que a veces hay que decir tuve una infancia normal pero exageré los sintomas, curen lo que me sucede no lo que me causó esto
Me siento horrible, esto me está matando necesito ayuda por favor. Tengo alopecia areata. Es horrible el pecho me duele. No tengo como pagar una consulta honestamente. Tengo 34 años y no me quiero morir.
NHoy estaba leyendo tu situación y creo que debes relajarte un poco,cuando te sientas así, come aire en 6 pasos hacia adentro te detienes cuentas cuatro segundos y sueltas el aire en 4 pasos.
Eso lo vas a hacer hasta que aparezca un bostezo cuando puedas bostezar completamente ya tu anciedad está controlada.
Estar ansioso no es malo,pero existen personas como tú que al no conocer este estado ni los síntomas sienten mucha presión y esto le genera temor.no te preocupes cuando empiece solo has el ejercicio de respiración hasta que aparezca ese maravilloso bostezo,bostezo, te quedaras dormida.
También puedes prepararte un te de tila a las 7.30 de la noche te ayudará a descansar.
Me dices si te ayudo y si necesitas más consejo no dudes en escribirme.
Lic.Sicologia.
Me diagnosticaron ansiedad y fobia hace 9 meses estoy medicada ,pero más allá de la medicación tuve muchos episodios como falta de concentración, miedo a entrar a cualquier lugar ,miedo a morir y lo más extraño que me paso fue que no tenía fuerzas en las manos tenia temblores tanto manos y piernas y por más que este medicada todavía no lo puedo controlar y hace que mi vida que antes podía hacer cosas no la pueda hacer por miedo o por no poder porque es demasiado frustante que te agobies y canses
Ayúdame necesito algún consejo por favor
Buenas noches, la verdad no ando bien, sufro de depresión y ansiedad generalizada, en enero tuve covid, luego de 1 mes empecé con dolor de cabeza y hace dos meses q m duele, y m molesta la luz y m siento como q no veo bien, como si estaría en otro lado, llevo una depresión de 20 años, pero con esta pandemia m termino de hacer mal, siempre agotado estoy, siempre en la cama, lo q no se pq m molesta la luz y estoy como sino vería bien, como si estaría dentro de una burbula
Honestamente, me cuesta mucho controlar la ansiedad, particularmente cuando me ocurre en el medio de la noche. Antes de la cuarentena no sentía tantos síntomas. Pero ahora, al menos una vez por noche, siente esa incomodidad en el pecho que no me deja tranquilo.
Estoy al borde de la desesperación , 2 años visitando tantos médicos e innumerables estudios , cada vez surgen síntomas nuevos y extraño , pienso a veces que no amanecer con vida. Mi mayores síntomas , dolor de torax , caliente en el pecho , cara y cuello , sensación de inestabilidad y debilidad en la cabeza . Tengo miedo de salir , verdaderamente es angustiante , necesito consejo , pues no quiero continuar con un ritmo de vida cuya calidad a desmejorado hasta un 90%
Hola Vero, independientemente de los síntomas que puedas tener y de su causa, parece haber un proceso obsesivo, en el que por momentos es más bloqueante la percepción del síntoma y tu necesidad de soluciones, que el propio malestar. Creo que es importante que pidas ayuda para frenar este proceso obsesivo y conseguir de este modo llegar a alcanzar algo de calma.
Echa un vistazo a estos artículos: trastorno de pánico, miedos, técnica de detección y afrontamiento de la consecuencia temida (DACT)
El doctor me dijo q tengo ansiedad tenía una sensación de pena de respirar fuerte y no poder dormir y siento un nudo en la garganta
Hola, a mí me pasó lo mismo y hasta se me paralizó el cuerpo, cuando llegué a que se me paralice el cuerpo dejé que me ayuden, primero aceptando tener ansiedad y conocí una mujer que me recomendaron y me hizo una terapia floral, en dos dias pide dormir y desde que empecé a tomar las flores de bach no tuve mas.
Yo sufrí de trastorno de pánico y nunca lo pudieron curar ni lo logré controlar al 100% solo al 90%. Pasaron los años y hace dos meses tengo debilidad, cancancio, es apócrifos, hipotermia, taquicardia, sensación de morir y desde el 27 de julio tengo estos nuevos síntomas y empeore más, zumbidos de oído varias veces al día, mareos que no me dejan caminar, cabeza dura y pesada, debilidad mental, cabeza sentida y dolores de cabeza. Desde el 27de julio de 2023 mi cabeza está así. Ese 27 yo recibí masajes y mi sistema nervioso se alteró más. Masajes pie y espalda que no quería. Desearía me quitén esos síntomas de la cabeza y los mareos. Puede ayudarme. Trato de relajarme más sigue todo en mi cabeza por lo demás estoy bien. No quisiera tomar medicinas si no algo natural ya que las medicinas me marean más y siento mi cabeza muy débil y si las tomo no me harán más daño.
Espero su respuesta
Me llamo Martín de Lima, Perú
Dejo mi WhatsApp para que me ayude doctor o cualquiera que lo lea ya sea comunicandoce conmigo vía WhatsApp x audio.
+51934647138
Escríbanme cualquier hora yo les contesto.
Podría hablar con usted ???
Llevo más de diez años con ansiedad y hay momentos que me cuesta tranquilizarme son muchos síntomas agobiantes no se que hacer
Bueno tómatelo con tranquilidad esa presión en el tórax puedes hacer cosas para mejorarla ,por ejemplo deporte muy gradual refuerza zonas de la espalda y la musculatura para poder enfrentar esa molestia en el tórax y luego no te deprimas esto es una lucha en la que estamos muchos 🙏
Pues al leer los diferentes comentarios mi caso se edentifica a con la ansiedad o depresión ya que tengo dolores de cabeza y espalda y ratos en todo el cuerpo siento que la sangre no me circula e sacado de todos los estudios y según qué todo está bien ..y no se cómo manejar la situación