Parálisis del sueño y alucinaciones
La parálisis del sueño consiste en la sensación de estar despierto y sin embargo no poder mover el cuerpo. Se tiene la sensación de que no responde. A veces junto a esta parálisis o por separado, en los momentos previos y/o inmediatamente después de haber dormido se...
Sueño, pesadillas e interpretación
El sueño es un proceso complejo en el que se alternan diferentes fases. Nos vamos a detener ahora en el sueño como mecanismo para poder pasar página tras vivir los acontecimientos diarios, y en las pesadillas. El sueño nos permite volver a recordar lo que hemos vivido...
¿Tu relación es sana?
Responder a tu pregunta podríamos describir cuáles son las principales características que describen una relación sana y otra inadecuada. Tras la lectura puedes valorar cómo es tu relación y si merece la pena hacer cambios en una dirección diferente. Señales de una...
La soledad: una epidemia silenciosa que afecta a nuestra sociedad
La soledad no es simplemente la ausencia de compañía física, sino más bien la falta de conexiones significativas y genuinas con otros seres humanos. Es un estado emocional en el que nos sentimos aislados, incomprendidos y desprovistos de un sentido de pertenencia....Glosario breve de psicología
Ansiedad. La ansiedad cuando se cronifica es una sensación de productora de gran malestar. Puede ir desde la preocupación hasta el trastorno de ansiedad. Es normal experimentar ansiedad sobre ante un examen o una entrevista de trabajo. La ansiedad es el síntoma...
Cómo evitar la ansiedad
La ansiedad se da como una respuesta emocional normal a situaciones que podemos visualizar como una amenaza. Es un mecanismo de defensa que todos hemos vivido y nos permite mejorar la capacidad de respuesta y anticipación de los hechos. Es capaz de alertarnos y así...
TDAH Trastorno por déficit de atención e hiperactividad
El trastorno de déficit de atención / hiperactividad (TDAH) es un trastorno de conducta caracterizado por un deterioro persistente de la capacidad para mantener la atención y/o concentración, y/o síntomas de hiperactividad e impulsividad. El TDAH es uno de los...
Insomnio y terapia cognitivo conductual
Hay días malos, muy malos y otros en los que el vivir se percibe como una catástrofe. Para estos últimos, no hay consuelo más cercano y palpable que el saber que en unas horas uno se va a meter en la cama, va a dormir y se despertará a la mañana siguiente con la...
¿Por qué se miente en las redes sociales?
Entre otras muchas cosas, las redes sociales sirven para mostrar a los demás el tipo de vida, actividades y amistades de las que supuestamente disfrutamos. La red está inundada de rostros sonrientes bailando, acudiendo a espectáculos, realizando viajes de ensueño…sin...
Herramienta de terapia web gratuita
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Instagram, TikTok
