El término “codependiente” se aplica a los familiares y amigos cercanos de personas adictas (drogas, juego…). Estas personas forman parte de la vida del adicto y están involucradas en la búsqueda de soluciones. El adicto se convierte en dependiente a un sustancia, por lo que el “codependiente” desarrolla comportamientos en respuesta a esta adicción. La suma de estos comportamientos cuando son disfuncionales se conoce como la codependencia. Es decir, la interacción normal cotidiana, puede ser saludable y positiva. Si los pensamientos, sentimientos y conductas de la persona allegada están determinadas por la adicción, es cuando podemos hablar de codependiente.
En ocasiones el concepto de codependencia es también es extrapolable a trastornos de ansiedad, depresión…
Indicadores de codependencia:
- Tendencia a la racionalización de los comportamientos del dependiente, intentando minimizar su comportamiento, llegando frecuentemente a la justificación: “bueno, podría ser peor…” Además se intenta mantener la mejor imagen posible ante los ojos de los demás. Buscando protegerlo, pero también facilitando en encubrir conductas inadecuadas.
- Miedo a que si no se le protege al dependiente vaya a ser todo aún peor. Conviertiéndose a menudo en facilitador de la propia adicción.El codependiente asume la responsabilidad del bienestar del otro,de la salud física, e incluso de su vida. Brotan sentimientos de culpa por lo que podría suceder si no la protección no es suficiente. , El codependiente puede sentirse como el “salvador”. Es fácil es esta tesitura dejar de expresar opniones por miedo a la desaprobación del adicto y del entorno social.
- Se producen a menudo sensaciones de estar quemado y desgastado por el problema del adicto.
- Las personas codependientes suelen ser empáticas, y bastante autoexigentes, dándose por vencidas con dificultad, lo que suele potenciar la sensación de ansiedad y tristeza.
Desde la psicología se plantean soluciones eficaces para afrontar y dejar de “codepender”. No es un proceso sencillo, pero cuando los síntomas de malestar y desgaste por centrar la vida únicamente en el problema del dependiente se vuelve demasiado elevado, entonces la motiovación para buscar cambios ayuda a conseguirlo. A menudo la ayuda de un psicólogo clínico al codependiente ayuda también al dependiente, sobretodo en los casos en los que se reforzaba la adicción por un exceso de tolerancia.
Fernando Azor es director de azor & asociados.
Fernando lleva años explicando sin tecnicismos las ideas y conceptos que fundamentan la psicología actual. Hace que que la psicología sea fácil y accesible. Ofrece tareas, consejos y conocimientos de psicología que puede usarse para resolver problemas de la vida diaria. El propio Colegio oficial de psicólogos de Madrid, le otorgó un reconocimiento por su labor divulgativa de la psicología clínica en diferentes medios de comunicación. Puedes ver muchos videos divulgativos en el perfil de TikTok
