La situación del ERTE es a priori una circunstancia temporal. Parece que todos estamos “condenados a trabajar”. Es verdad que dependiendo del tipo de trabajo y el momento económico, esta situación puede alargarse más de lo deseado. Precisamente por no saber cuánto va a durar, es vital crear unas rutinas que le den sentido al día a día. La incertidumbre no debe dar paso a la desesperación.
Es muy importante apoyarse en las personas que nos rodean y potenciar el ocio al que podamos acceder.
Valora estos conceptos. Después te propondré unas tareas.
Tarea
Haz una lista de las actividades de ocio que en el pasado o en el presente has realizado. Haz también una lista de los amigos, familia y personas cercanas que en un momento dado podría participar en una actividad contigo. Puedes hacer esa lista en tus notas dentro de la aplicación, de este modo quedará un reflejo de lo que vas haciendo para conseguir estar mejor y siempre podrás volver a consultarlo.
Si no sientes mucho interés por repetir actividades o buscar otras nuevas, es importante que aun así hagas el esfuerzo por informarte de precios y días de aquellas actividades que menos te disgusten. Prueba a implicar a las personas que tienes cerca de ti, siempre ayuda a arrancar hacerlo con otras personas, y pactar un horario fijo. No descartes tareas que impliquen competir, las personas tendemos a motivarnos mucho ante los retos estimulantes.
Conclusión
Cada actividad tiene su momento, aportan de manera diferente un baño que una clase de pintura, pero ambas son importantes a la hora de organizar el día. Es necesario no buscar un placer intenso en cada una de las tareas o actividades que uno se propone. Especialmente en los momentos en los que estemos teniendo que adaptarnos a una situación nueva (estar en paro por ejemplo), las amenazas, el echar de menos una vida pasada, puede hacer que todo se tiña de cierta pena o tristeza.
No hay que dejar de programar actividades deportivas, comidas con amigos… durante el proceso de búsqueda de empleo. Especialmente cuando alguien se encuentra sin trabajo hay que potenciar los otros pilares: ocio, amigos, familia y metas personales.