¿La ansiedad es útil? Pues sí, lo es y mucho. La ansiedad permite a las personas resolver y actuar en situaciones cotidianas. De hecho es en gran medida una emoción que nos ha ayudado a sobrevivir como especie. La ansiedad hace que nuestro cuerpo reaccione consiguiendo que estemos alerta. Hace que el corazón esté preparado para alimentar nuestros músculos, hace que estemos preparados para usar todos nuestros recursos con el fin de resolver la situación que se nos plantea.
No debemos confundir esta ansiedad positiva con un trastorno de ansiedad. Un trastorno de ansiedad sería cuando la ansiedad se mantiene en niveles altos durante tiempo resultando bloqueante para la persona y produciendo malestar. Existen diferentes trastornos de ansiedad: ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo, fobias, estrés postraumático, y crisis de ansiedad o ataques de pánico.