Nuestros artículos
Años de trabajo en psicología clínica y pericial resumidos
en artículos fáciles de leer.
No puedo hacer pis si me miran: paruresis
No poder orinar ante la presencia o cercanía de otra persona es algo común especialmente entre los chicos por la disposición de los urinarios. No tiene porque entrañar ninguna patología, si bien en algunos casos influye y dificulta el día a día de algunas personas. El...
Eficacia de los tratamientos psicológicos
Existen diferentes procedimientos para ayudar a las personas. El Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid publicó hace algún tiempo un artículo escrito por Francisco J. Labrador Encinas, Miguel A. Vallejo Pareja, Manuela Matellanes Matellanes, Enrique Echeburúa...
Huir de los conflictos
Tener conflictos no es grato para nadie. Una forma de no tenerlos pasa por minimizar lo que los demás nos dicen o hacen. Por ejemplo si un amigo nos debe dinero desde hace unos meses y no lo devuelve es más fácil convencernos de que está pasando una mala racha, que...
Ser tacaño: cuándo ahorrar se convierte en patológico
No hay nada de negativo en ser previsor, en ahorrar el dinero que podamos durante nuestros años productivos. Muchos deseamos comprarnos una casa, un coche o tener hijos, y para ello es necesario planificarnos económicamente. De hecho, ser ahorrador es una virtud,...
Comunicación no verbal
Comunicación no verbal. Cuando nos comunicamos con los demás no sólo lo hacemos por medio de palabras sino que utilizamos gestos, posturas corporales, movimientos, mantenemos distancias, risas, bostezos e incluso aspectos más sutiles como errores lingüísticos, pausas...
Ansiedad, preguntas y respuestas
¿Qué es la ansiedad intensa? La ansiedad es una respuesta natural a una situación estresante o peligroso. El cuerpo reacciona a diferentes situaciones acelerando el corazón, aumentando la sudoración en las palmas de la mano, dilantando las pupilas… Para quienes...
¿Qué puedo hacer si alguien con quien convivo huele mal todos los días?
El olor corporal consecuencia del sudor, del cuidado de la boca, o de la manera en la que la persona hace la digestiones de los alimentos, puede ser un punto de conflicto y fricción con quienes convivimos a diario. Dirigirnos a alguien para decirle que huele mal es...
Ansiedad y dolores de cabeza
El binomio ansiedad dolores de cabeza es frecuente. De hecho la ansiedad suele ser la causa más común de migrañas y cefaleas. También puede ocurrir al contrario, que el dolor sea la causa de elevados niveles de ansiedad. En función de su intensidad, los dolores de...
Comportamientos ansiosos que puedes observar en otros
La ansiedad puede afectar de muchas formas a las personas que la padecen. En uno de los artículos más visto de esta web: “11 efectos de ansiedad en el cuerpo” detallé cuáles son los principales efectos físicos. En este caso nos vamos a centrar en los efectos...
Ansiolíticos, benzodiazepinas
Las benzodiazepinas son una familia de fármacos con cuatro efectos fundamentales: hipnótico (producen sueño), anticonvulsivante (usado especialmente en el caso de la epilepsia), ansiolítico (reducción de la ansiedad) y relajante muscular (especialmente utilizado como...
Tener pareja
Se puede tener muchos tipos de relación de pareja, y no todas ellas pueden mantener a largo plazo. Es posible que sean muy intensas o incluso muy serenas, pero la realidad es que no todas las personas podemos establecer relaciones en el mismo sentido. Parece que la...
La empatía: «un superpoder»
La empatía es un cualidad y también una capacidad que las personas desarrollamos y nos permite saber cómo se sienten otros. La empatía nos permite saber relacionarnos en un entorno social y adaptarnos a las expectativas que otros tienen sobre nosotros. Gracias a...