Es frecuente oír la frase: la gente no cambia. La gente que acude a azor & asociados lo hace con una motivación principal: hacer cambios en su vida para conseguir mejorar en algún aspecto de su personalidad. Para conseguirlo han de aprender nuevas estrategias, y...
En la mayoría de los casos los hábitos son al principio conductas completamente normales. A menudo, morderse las uñas comienza a causa de irregularidades en la uña o la cutícula. Un movimiento convulsivo de un hombro, de la cabeza o el brazo puede empezar tras una...
Cuando algunos síntomas están presentes habitualmente en la vida de una persona pueden ser signos de diferentes trastornos psicológicos. Hoy me voy a centrar en destacar algunos síntomas que suelen informarnos de algo no va bien y que puede ser bueno atender . Digamos...
Ansia y ansiedad. Normalmente nos referimos a la ansiedad como un estado emocional no deseado, incómodo y a menudo asociado a respuestas físicas como la taquicardia, ahogo, nauseas, diarreas… La verdad es que por sí misma el ansia no es ni buena ni mala, es...
¡Pues sí! pasear es un ejercicio que encierra grandes propiedades físicas y emocionales. Poco plato, mucho trato y gasta la suela de tu zapato. Este ha sido un consejo popular para alargar la vida. No abusar de la comida, gestionar los conflictos y caminar. Cuando...
Existen distintas ramas en el árbol de la psicología. Hoy queremos hablar de la rama cognitivo-conductual y en concreto de la terapia cognitivo-conductual. Según la publicación del Consejo General de la Psicología en España, la terapia cognitivo conductual “ha...
“Tengo miedo a ser un fraude”. Esta frase la oigo con bastante frecuencia en la consulta. En esencia el síndrome del impostor puede resumirse en el miedo a ser un fraude. Es muy frecuente en personas con reconocimiento y éxito social. Tienen percepción de...
La culpa tiene aspectos muy positivos pero también puede convertirse en un gran problema. Nos ayuda favorecer cambios y a adaptarnos mejor a ciertas normas y contextos sociales. En el día a día desplegamos comportamientos que responden a las situaciones que nos...
En psicología siempre que se detecta un problema puede encontrarse un círculo vicioso tras él. La solución que utilizamos para resolver un problema es al tiempo la que nos causa el problema. Evitar conflictos y miedos parece ser a corto plazo la forma más fácil y...
La depresión infantil es un trastorno que hasta hace unas décadas se creía que no existía, parecía increíble pensar que un niño pudiese estar deprimido, pero sin embargo es un problema real. La depresión en cualquier edad es una patología que afecta de forma negativa...
