Exigencia y perfeccionismo
El perfeccionismo en grado moderado favorece el hacer las cosas bien, e incluso el disfrutar del proceso para conseguir acabar tareas, cumplir con compromisos… Para algunas personas, el deseo de alcanzar la perfección va más allá del deseo de ser perfecto. Se...
Efectos de la ansiedad en el cuerpo, los 11 más importantes
La ansiedad por sí misma no es ni buena ni mala. Según sean los efectos sobre cada persona, y cómo le afecte a cada uno, podremos hablar de ansiedad “buena o mala”. Vamos a centrar la atención en 11 efectos relevantes que tiene la ansiedad en el cuerpo. ...
Diferencias entre depresión y ansiedad
Las diferencias entre depresión y ansiedad a veces quedan algo difusas. Para mi ambas emociones son casi lo mismo pero con manifestaciones diferentes. Desde el punto de vista del tratamiento y del análisis de la depresión y la tristeza, sería como si hablara de una...
Ataque de pánico
El ataque de pánico se caracteriza por ser un episodio de ansiedad intensa (angustia), acompañada por síntomas físicos. cuando se produce de manera repetida hablamos de trastorno de pánico. Son crisis que aparentemente aparecen de forma imprevisible y que pueden...
