Cómo evitar la ansiedad

Cómo evitar la ansiedad

La ansiedad se da como una respuesta emocional normal a situaciones que podemos visualizar como una amenaza. Es un mecanismo de defensa que todos hemos vivido y nos permite mejorar la capacidad de respuesta y anticipación de los hechos. Es capaz de alertarnos y así...
Estadística y percepción de control

Estadística y percepción de control

La percepción de control, hace alusión al modo en el que creemos poder controlar las cosas. ¿De qué depende? En función de variables de personalidad y de contexto, podemos creer que tenemos un control mayor o menor, que corresponderá o no al control real que tenemos...
La Habituación: cómo los psicólogos clínicos ayudan a superar el malestar y el miedo

Terapia en Tres Cantos

La psicoterapia es un tratamiento psicológico que se utiliza para tratar problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión, los trastornos alimentarios y otros problemas emocionales. La psicoterapia se basa en la idea de que muchos problemas mentales pueden...
Intolerancia al malestar

Intolerancia al malestar

Vivimos en una sociedad marcada por la inmediatez y por la ley del mínimo esfuerzo. Queremos que todo funcione de un modo rápido y conseguirlo cuanto antes. También queremos emplear las mínimas energías mentales y físicas para ello. Intolerancia al malestar. Un...
Síndrome de las piernas inquietas

Síndrome de las piernas inquietas

Síndrome de las piernas inquietas (SPI) es un trastorno que se caracteriza por la necesidad irrefrenable de mover las piernas. Esta necesidad a menudo se asocia a sensaciones desagradables en las piernas. Moverlas tiende a producir alivio. En algunas ocasiones se...

Tratamiento digital del ataque de pánico

Dispones de un BOTÓN DEL PÁNICO para hacer frente a una crisis de ansiedad.

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