Cómo evitar la ansiedad

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La ansiedad se da como una respuesta emocional normal a situaciones que podemos visualizar como una amenaza. Es un mecanismo de defensa que todos hemos vivido y nos permite mejorar la capacidad de respuesta y anticipación de los hechos. Es capaz de alertarnos y así...
Estadística y percepción de control

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La percepción de control, hace alusión al modo en el que creemos poder controlar las cosas. ¿De qué depende? En función de variables de personalidad y de contexto, podemos creer que tenemos un control mayor o menor, que corresponderá o no al control real que tenemos...
La Habituación: cómo los psicólogos clínicos ayudan a superar el malestar y el miedo

Terapia en Tres Cantos

La psicoterapia es un tratamiento psicológico que se utiliza para tratar problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión, los trastornos alimentarios y otros problemas emocionales. La psicoterapia se basa en la idea de que muchos problemas mentales pueden...
Intolerancia al malestar

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Vivimos en una sociedad marcada por la inmediatez y por la ley del mínimo esfuerzo. Queremos que todo funcione de un modo rápido y conseguirlo cuanto antes. También queremos emplear las mínimas energías mentales y físicas para ello. Intolerancia al malestar. Un...

Tratamiento digital del ataque de pánico

Dispones de un BOTÓN DEL PÁNICO para hacer frente a una crisis de ansiedad.

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