Estar en paro puede vivirse como un signo de haber fracasado. Cuanto más tiempo pasa si encontrar un empleo, o incluso un trabajo que no otorgue el estatus que anteriormente se tenía, más inseguros nos podemos sentir ante la valoración de los demás. Es importante hacer frente a la opinión que nosotros o los demás tienen de lo que hacemos o somos. No va depender enteramente de ti el encontrar trabajo, así que hay que fortalecerse para que estar en paro no suponga un desgaste excesivamente elevado.
Quiero que te familiarices con unos conceptos psicológicos. Después te propondré unos ejercicios para que puedan ser de ayuda todas estas ideas:
Tarea
Valora tus cualidades, haz la lista de tus aspectos positivos. No es necesario que después te la repitas continuamente, simplemente te ayudará a recordar quién eres. Es importante no perder las referencias realistas que te han dado equilibrio en el pasado.
Obsérvate a lo largo del día. Si te sientes incómodo piensa en si hay alguna etiqueta que te está incomodando especialmente. Date cuenta de que cuanto más falsa sea, es posible que más te agobie. Piensa en las siguientes etiquetas:
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Si ves que son incómodas y que marcan en exceso tu día a día, te recomiendo que hagas por no huir de ellas. Por ejemplo, ¿qué pasa si no te adelantas a la necesidad de un amigo? Estaría bien que lo probaras si la etiqueta mal amigo te incomoda. Cuanto más lo trabajes menos dependiente serás de las opiniones de los demás.
Conclusión
La opinión que tengan de nosotros no siempre es la que más nos atemoriza que tengan. A menudo nuestro malestar hace que atendamos en exceso a caras, gestos o tonos de voz para intentar descubrir que hay tras ellos. Es fácil sacar de contexto algunos detalles y valorarlos globalmente. Tienes que tener cuidado de no confundir la parte con el todo.
Cuidado con estar todo el tiempo demostrando lo que haces lo posible por trabajar. Puedes acabar sintiendo culpa cada vez que te relajes o hagas algo que no sea muy productivo.
Hay que hacer predicciones realistas de las cosas que voy a ir consiguiendo.