Podemos encontrarnos en la tesitura de tener que convencer a alguien para ir al psicólogo. Cuando vemos que alguien cercano está mal y necesita ayuda, puede ser desesperante ver que no está dispuesto a aceptarla. No siempre la ayuda que ofrece un psicólogo es la que se quiere recibir.
Razones para no ir al psicólogo
Suele haber unas razones frecuentes para no acudir a la consulta de un psicólogo clínico:
- La persona cree que no está tan mal como para pedir ayuda. La percepción es la de que evolucionará a mejor de manera natural y espontánea.
- Tiene la sensación de que no van a saber qué es lo que le ocurre.
- Teme que crean que está fatal, o que está loco.
- El coste de las sesiones.
- Sus síntomas son egosintónicos, es decir, no le producen un malestar significativo
- Considera que es de débiles pedir ayuda e ir al psicólogo. Como que cada uno debe encontrar la manera de estar bien y no debe ser necesaria la ayuda de nadie para ello
- No quiere darse por vencido. Si pide ayuda es como aceptar porque cree que si lo hace se puede hundir completamente.
- No quiere ser dependiente de nada o de nadie.
- No sabe por dónde empezar a buscar un psicólogo.
- Piensa que puede acabar empastillado y dejar ser él mismo.
- Dudas sobre si puede fiarse de quien le ayude, o si será alguien que no tenga afinidades con él y sus experiencias de vida.
- La tendencia a la racionalización, es decir a la interpretación de que cualquier síntoma tiene un origen lógico o una explicación ajena a él mismo, y que por tanto no es necesario pedir ayuda, ni hacer ningún cambio.
- En caso graves, como sería el caso de esquizofrenia o trastorno delirante, puede unirse la desconexión con la realidad.
El principal problema que tiene un psicólogo clínico es que la persona a la que tiene que ayudar, no quiera ser ayudada
Quizás lo que más puede ayudar a aceptar la ayuda de un psicólogo es saber lo que puede uno encontrar en la consulta. Los prejuicios, la falta de información realista o ideas distorsionadas de personas allegadas, favorece el que pueda distorsionarse o malinterpretarse el tipo de ayuda. En la actualidad la psicología clínica ha evolucionado de manera significativa. En sus inicios estaba enmarcada más dentro de la filosofía que dentro de una de una ciencia experimental. Actualmente creamos protocolos de tratamiento que se adaptan a las necesidades de cada individuo. El principal problema para un psicólogo clínico es que la persona a la que tiene que ayudar, no quiera recibir esa ayuda. Necesitamos que pruebe las herramientas que proponemos. Digamos que no necesitamos que el paciente crea en la psicología. Es más nos viene bien que no confíe en la ayuda, a veces eso es lo que potencia el poner a prueba las pautas y tareas que se proponen en psicoterapia. Si las propuestas terapéuticas tienen éxito, entonces el paciente podrá interiorizar soluciones y alcanzar sus objetivos.
Consejos para poner en valor la ayuda de un psicólogo
Es importante que la persona que rechaza la ayuda psicológica tenga en cuenta algunas ideas para valorar un posible inicio de un tratamiento:
- Los psicólogos clínicos son profesionales que tienen una formación extensa sobre el comportamiento humano, y se especializan en el manejo estrategias de ayuda en situaciones en las que el malestar aparece.
- Las personas somos bastante parecidas, tenemos diferencias significativas, pero hay muchos procesos psicológicos que se repiten con frecuencia.
- Probablemente la calma y el bienestar acaben apareciendo en algún momento tras estar mal, pero si podemos abreviar ese proceso ¿merece la pena intentarlo?
- Existen diferentes enfoques terapéuticos, y hay estudios relevantes que hablan de la eficacia de cada una de ellos.
- Pueden encontrarse tratamientos en función del presupuesto de cada uno. Asociaciones y unidades clínicas de universidades, la seguridad social, y por supuesto gabinetes y centros privados.
Consejos para facilitar la aceptación de la ayuda psicológica.
- Se empático. Pregunta sobre sus sentimientos, escucha activamente (pide aclaraciones y repite con tus palabras lo que te está contando), habla de experiencias que también haa vivido y que tengan similitud con las que te están contando.
- Escoge un buen momento y un lugar adecuado para proponer la opción de visitar a un psicólogo. Evita hablar durante las reuniones familiares o cuando exista algún conflicto abierto. Aprovecha los momentos en los que él o ella se sienta mal para hablar sobre una posible psicoterapia. Puede que le resulte más fácil ver la necesidad de ayuda.
- No busques cambios rápidos. Deja que pueda sentirse molesto y que esté a la defensiva cuando se le propone la opción de la terapia.
- No presupongas o interpretes las causas o las razones por las que no quiere ayuda. Habla de su percepción. No pongas en su boca frases u opiniones tuyas.
- Pide que le dé una oportunidad a un psicólogo, una primera cita puede ser suficiente. Quizás verlo en directo ayude a definir mejor la ayuda, el entorno…
- Este mismo artículo puede compartirse con alguien que duda sobre la necesidad de ir o no a un psicólogo. Facilita artículos, libros y páginas web de profesionales que ayuden a formarse una imagen más adecuada de la ayuda que es posible recibir.
- Explica la diferencia entre psicólogo y psiquiatra.
- Puedes solicitar un cita con un psicólogo y ver cómo es. Puedes hablarlo con la persona que quieres ayudar a pedir ayuda psicológica. Facilita el proceso de búsqueda de un psicólogo. Concierta una cita.
- Valora la opción de psicoterapia online. Puede ser una manera de iniciar el contacto con algo más de distancia y sin la necesidad de desplazarse físicamente a la consulta del profesional.
- Ofrécete a pagar o subvencionar el tratamiento. Una excusa frecuente es que la terapia es demasiado cara.
- Ofrécete a acompañarle a la primera consulta.
Existen casos con mayor o menor necesidad de ayuda. En función del riesgo que exista para su vida, los familiares y amigos tendrán que verse más forzados a insistir o forzar para que acepte la ayuda.
Fernando Azor es director de azor & asociados.
Fernando lleva años explicando sin tecnicismos las ideas y conceptos que fundamentan la psicología actual. Hace que que la psicología sea fácil y accesible. Ofrece tareas, consejos y conocimientos de psicología que puede usarse para resolver problemas de la vida diaria. El propio Colegio oficial de psicólogos de Madrid, le otorgó un reconocimiento por su labor divulgativa de la psicología clínica en diferentes medios de comunicación. Puedes ver muchos videos divulgativos en el perfil de TikTok
La informacion recabada me ha sido de gran ayuda. Muy positiva y constructiva. Gracias. Eskerrik asko.
Hola Edurne muchas gracias por tu comentario! no dejes de visitarnos