ataque de pánico Archives - Psicólogo de Cabecera

Relajación, parada de pensamiento y otras técnicas paliativas

Al pensar en relajarse es probable que lo primero que te venga a la cabeza sea una cama, luz tenue, música tranquila… Bueno se aproxima bastante, pero no es necesario todo esto para conseguir un grado aceptable de desactivación. Existen técnicas para poder relajarse...

Ataque de pánico

por Fernando Azor | ansiedad, psicología clínica, tratamientos psicoterapia

El ataque de pánico se caracteriza por ser un episodio de ansiedad intensa (angustia), acompañada por síntomas físicos. cuando se produce de manera repetida hablamos de trastorno de pánico. Son crisis que aparentemente aparecen de forma imprevisible y que pueden...