Una obsesión es la incapacidad para detener pensamientos angustiosos, que de forma recurrente reaparecen y bloquean a la persona que los padece. En lugar de tomar decisiones difíciles, lo que se acaba haciendo es constatar la impotencia a la hora de resolver lo que a la persona le angustia.
La preocupación surge ante situaciones cotidianas que pueden favorecer la sensación de cierta amenaza o peligro. Este sentimiento se precipita cuando las decisiones que hay que tomar, no tienen soluciones claras.
El día a día puede estar lleno de situaciones que nos preocupen, nos generen alarma, y requieran decisiones para resolverlas. Dependiendo de la personalidad individual habrá más o menos tendencia a generar obsesiones en lugar de preocupaciones.
Preocupación |
Obsesión |
| La preocupación no se interpone en el camino de las actividades y responsabilidades diarias. | Aquí las preocupaciones pueden interrumpir el desempeño de su trabajo, actividades de ocio, o las relaciones sociales. |
| Quien las padece, es capaz de controlar sus pensamientos. | La preocupación tiende a ser incontrolable. Aunque la persona se esfuerza en alejarse de ellas, la razón no basta para alcanzar la tranquilidad. |
| Sus preocupaciones, aunque pueden generarle malestar , no causan angustia significativa. | Las preocupaciones tienden a ser molestas y estresantes. |
| El número de preocupaciones diarias es moderado. Las preocupaciones suelen ser realistas. | Las preocupaciones tienden a producirse por cualquier tipo de circunstancias o situaciones manteniendo la sensación de amenaza y peligro, incluso cuando objetivamente no parece que haya razón para ello. |
| Las preocupaciones tienen una duración limitada en el tiempo | Las preocupaciones suelen ser diarias, y durante periodos largos (meses sin a penas pausas) |
En otros artículos, reflexionamos sobre algunas preguntas relacionadas con la preocupación: ¿Necesito tener siempre una preocupación? Muchas personas que se dan cuenta de que tienden a estar preocupadas y se cuestionan esta posibilidad. ¿Me gusta tener problemas? ¿disfruto estando mal?
Las preocupaciones ayudan a evitar amenazas, evitan problemas, te preparan para lo peor, y conduce a soluciones. Por el contrario, es posible que por estar lleno de preocupaciones empiecen a producirse consecuencias negativas: problemas con el sueño, contracturas musculares y sensación de angustia…
Desde azor & asociados deseamos difundir contenido de calidad relacionado con la psicología clínica, pericial y aeronáutica. Por medio de este blog puedes acceder a gran cantidad de información gratuita sobre estas áreas.
