Silvia Martinez Mendoza, Author at Psicólogo de Cabecera

Bullying ¿Es cosa de niños?

por Silvia Martinez Mendoza | educación, psicología clínica, psicología infantil, relaciones sociales

Cuando se habla de bullying o de acoso escolar suele haber dos posiciones erróneas y extremas: la de quienes lo normalizan como algo propio de “niños” que no hay que dar importancia, y la de quienes detectan acoso en casi cada conflicto. Si bien es cierto que en la...

Síndrome de Wendy

por Silvia Martinez Mendoza | psicología clínica

De la literatura se han sacado algunos síndromes famosos que se han asumido desde la psicología, aunque no haya un diagnóstico como trastorno. El síndrome de Wendy hace referencia a la necesidad de cuidar y satisfacer las necesidades de los demás por encima de las...

Chantaje emocional

por Silvia Martinez Mendoza | ansiedad, relaciones sociales

¿Cómo no ceder ante el chantaje emocional? ¿cómo saber si me están chantajeando? El chantaje emocional es una petición basada en las repercusiones de conceder o no en la relación entre el que pide y el que da. Generalmente se exageran las consecuencias sobre el...

Fatiga pandémica tras un año de Covid

por Silvia Martinez Mendoza | ansiedad, psicología clínica, relaciones sociales, tratamientos psicoterapia

Se ha acuñado el término fatiga pandémica, desde la Organización Mundial de la Salud, para definir la desmotivación general a la hora de seguir las recomendaciones de salud, bajando los niveles de alerta y cuidados ante el coronavirus. Este cansancio y relajación en...

Resiliencia Covid

por Silvia Martinez Mendoza | emociones, psicología clínica

A un año del comienzo de la pandemia por coronavirus en España es difícil no haber sufrido consecuencias emocionales en algún momento. Tanto tiempo de restricciones y cambios, miedo y estrés, está poniendo a prueba nuestra resiliencia: superar las dificultades...

Orientación sexual y diversidad sexual

por Silvia Martinez Mendoza | sexualidad

Atrás quedan las consideraciones binarias en cuanto a todo lo referente a la sexualidad. En un intento por integrar a todas las personas sin restringir por su orientación o identidad sexual, se comienzan a conocer muchas realidades a las que por fin se les da nombre,...

Guiarse por reglas: las rutinas y el control

por Silvia Martinez Mendoza | consejos, relaciones sociales

A veces confundimos seguir rutinas o crear reglas con la pérdida de la espontaneidad. El hecho es que tiene muchas ventajas establecer rutinas. Las rutinas son útiles pues nos ahorran tiempo al tener ya aprendida la secuencia, al saber lo que toca, los pasos...

Efectos psicológicos de los rebrotes

por Silvia Martinez Mendoza | psicología clínica, tratamientos psicoterapia

La llamada “nueva normalidad” nos ha impuesto medidas de prevención sanitaria contra el Covid que no todo el mundo está siguiendo. Esto genera miedo y angustia a las personas que sí se preocupan por proteger y protegerse, y les supone, a veces, una disyuntiva entre...