6 causas de la inseguridad
Sentirse seguro o inseguro con uno mismo no es cuestión de suerte o casualidad. Los mecanismos o estrategias que utiliza cada persona para hacer frente a responsabilidades, a exigencias, relaciones sociales, trabajo, pareja… Determinan el grado de seguridad de cada...
¿Es bueno imaginar lo peor para que te pille preparado?
Parece que para muchas personas el ser capaz de imaginar lo peor, ayuda a generar calma. Es una idea bastante extendida. La realidad es que es cierto pero con matices muy importantes. Si lo que buscamos es adelantarnos a lo que vendrá, pero con la idea principal de...
5 consejos para tomar decisiones más rápidamente
La vida está plagada de situaciones que nos obligan a tomar decisiones sobre lo que queremos y lo que no. Algunas personas se bloquean más fácilmente que otras cuando lo que buscan es la garantía de no equivocarse, no tener conflictos, no dañar a otras...
Resiliencia: fortalecerse ante una adversidad
El concepto de la resiliencia no es propio de la psicología, más bien es un término metafórico que lo tomamos prestado de la ingeniería. Hace referencia a la capacidad que tienen los materiales para volver a un estado anterior, tras un proceso de deformación. Si...
Un consejo psicológico que te va ayudar mucho
Un consejo psicológico no suele ser mágico. Siempre requiere de colaboración por parte de la persona para que se obtengan buenos resultados. En esta ocasión vamos a ver cómo una tarea puede ser de gran ayuda para un sinfín de malestares y bloqueos que cualquiera puede...
Lo que te pasa es que tienes miedo a ser feliz…
¿Alguien puede tener miedo a ser feliz? Quizás parezca absurdo que alguien tenga este miedo. Aunque parezca raro estas y otras frases pueden parecer muy ciertas para algunas personas. Cuando una persona está preocupada con frecuencia, puede recibir comentarios como:...
¿Cuáles son los consejos principales para soportar el confinamiento en casa?
Habría que tener algunas ideas presentes para hacer frente al cambio brusco de las rutinas. Lo primero es saber que esto tiene principio y final. No va a ser así siempre. Es difícil hacer frente a una situación y no tener una fecha o un objetivo que pelear. A partir...
Calma! no pasa nada
Al enfrentarnos a malestares y agobios nos decimos cosas como: calma, no pasa nada. Son frases que intentan moderar nuestro malestar y que nos quieren ayudar a pensar menos en lo que nos está preocupando. Es un mecanismos sano y normal, estar preocupado consume...
