¿Cuáles son los consejos principales para soportar el confinamiento en casa?
Habría que tener algunas ideas presentes para hacer frente al cambio brusco de las rutinas. Lo primero es saber que esto tiene principio y final. No va a ser así siempre. Es difícil hacer frente a una situación y no tener una fecha o un objetivo que pelear. A partir...Tengo miedo a volverme loco
Cuando una persona verbaliza: tengo miedo a volverme loco, normalmente va asociado a nivel de ansiedad y nerviosismo elevado. El miedo a volverse loco es un temor que muchas personas sienten a lo largo de su vida. Podemos hablar de diferentes causas para este miedo,...Diferencias entre depresión y ansiedad
Las diferencias entre depresión y ansiedad a veces quedan algo difusas. Para mi ambas emociones son casi lo mismo pero con manifestaciones diferentes. Desde el punto de vista del tratamiento y del análisis de la depresión y la tristeza, sería como si hablara de una...
Depresión: ¿Estoy deprimido?
No siempre es fácil saber si estoy deprimido. No hay que confundir la depresión con estados pasajeros de tristeza. A lo largo de la vida múltiples situaciones nos causan aflicción o dolor: la muerte de un ser querido, una ruptura sentimental… dan lugar a...Tolerancia a la frustración
La tolerancia a la frustración se va adquiriendo con el tiempo en función de las experiencias vividas y de los modelos educativos a los que haya sido sometido cada uno. Podemos decir que las personas que no hayan sido entrenadas (educadas) en la tolerancia de la...
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