Síndrome del jubilado prematuro
Llegados a una determinada edad y en función del país en el que se resida, las personas podemos jubilarnos y recibir una pensión mensual hasta que nos muramos. Implica una razonable tranquilidad y la sensación de que ya hemos trabajado mucho en la vida como para...
Un consejo psicológico que te va ayudar mucho
Un consejo psicológico no suele ser mágico. Siempre requiere de colaboración por parte de la persona para que se obtengan buenos resultados. En esta ocasión vamos a ver cómo una tarea puede ser de gran ayuda para un sinfín de malestares y bloqueos que cualquiera puede...
Autoestima, caminos para mejorarla
La autoestima puede definirse como la suma de los siguientes aspectos: La confianza se centra en la percepción de nosotros mismos, especialmente de nuestras capacidades. Ser capaces de confiar en lo que somos capaces de hacer nos aumenta la seguridad. La...
Tengo miedo a volverme loco
Cuando una persona verbaliza: tengo miedo a volverme loco, normalmente va asociado a nivel de ansiedad y nerviosismo elevado. El miedo a volverse loco es un temor que muchas personas sienten a lo largo de su vida. Podemos hablar de diferentes causas para este miedo,...
Ira y enfado: mal humor, rabia
El enfado o la ira son emociones naturales y necesarias para el ser humano. La sensación incómoda que producen potencia el hacer cambios para evitarla. Es decir, si algo que vivimos está produciendo un enfado es muy probable que busquemos la manera de subsanar o de...
Cometer errores, un mal necesario
El miedo a cometer errores y sus consecuencias son fundamentales para entender porqué nos cuesta tanto decidir. Cuando es muy importante tomar decisiones, y especialmente cuando se pueden producir consecuencias graves derivadas de éstas, se hace difícil decidir y...
¿Es posible dejar de pensar?
La realidad es que no es posible dejar de pensar, como no es posible respirar. Ahora bien, existen maneras de reconducir el contenido del pensamiento para que no se convierta en un bucle sobre a una sola idea. Algunos pensamientos negativos incomodan tanto que hacemos...
Efectos de la ansiedad en el cuerpo, los 11 más importantes
La ansiedad por sí misma no es ni buena ni mala. Según sean los efectos sobre cada persona, y cómo le afecte a cada uno, podremos hablar de ansiedad «buena o mala». Vamos a centrar la atención en 11 efectos relevantes que tiene la ansiedad en el cuerpo. ¿Es útil la...
Hacer renuncias, algunas son especialmente necesarias para estar bien
Hacer renuncias es un arma super potente para alcanzar lo que nos proponemos. Querer conseguir un objetivo requiere en primer lugar decidir cuál es, y después suele ser necesario ser constante para alcanzarlo. Normalmente la exigencia de uno mismo, la presión, la...
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