Colon irritable, variables emocionales y físicas
En ocasiones he dedicado este espacio para hablar genéricamente de los efectos de la ansiedad sobre nuestro cuerpo. En esta ocasión centraremos la atención sobre un trastorno en particular: el el intestino irritable o colon irritable. Esta etiqueta diagnóstica sirve...
Sueño, pesadillas e interpretación
El sueño es un proceso complejo en el que se alternan diferentes fases. Nos vamos a detener ahora en el sueño como mecanismo para poder pasar página tras vivir los acontecimientos diarios, y en las pesadillas. El sueño nos permite volver a recordar lo que hemos vivido...
No puedo hacer pis si me miran: paruresis
No poder orinar ante la presencia o cercanía de otra persona es algo común especialmente entre los chicos por la disposición de los urinarios. No tiene porque entrañar ninguna patología, si bien en algunos casos influye y dificulta el día a día de algunas personas. El...
Ansiedad y dolores de cabeza
El binomio ansiedad dolores de cabeza es frecuente. De hecho la ansiedad suele ser la causa más común de migrañas y cefaleas. También puede ocurrir al contrario, que el dolor sea la causa de elevados niveles de ansiedad. En función de su intensidad, los dolores de...
Comportamientos ansiosos que puedes observar en otros
Ser capaz de detectar el comportamiento ansioso propio, o el de otras personas, hace que podamos aprender porqué se produce y cómo se modifica la emoción que hay detrás. La ansiedad puede afectar de muchas formas a las personas que la padecen. En uno de los artículos...
Cometer errores, un mal necesario
El miedo a cometer errores y sus consecuencias son fundamentales para entender porqué nos cuesta tanto decidir. Cuando es muy importante tomar decisiones, y especialmente cuando se pueden producir consecuencias graves derivadas de éstas, se hace difícil decidir y...
Procrastinar, 3 razones por las que ocurre
Cuando descubrí la palabra procrastinar pensé que provenía del inglés, pero la realidad es que su raiz es la latina: procrastinare. Un sinónimo podría ser la palabra posponer. En cualquier caso para mi la aplicación de procrastinar en el ámbito de la psicología tiene...
A veces hay que saber quejarse ¿Te cuesta quejarte?
Cuando nos quejamos podemos obtener de los demás entendimiento y reconocimiento, y por supuesto también podemos recibir compasión. Esta emoción puede despertar en muchas personas incomodidad. No quieren mostrarse como débiles o victimistas. En algunos casos la...
Miedo a atragantarse, problemas para tragar
Los problemas para tragar o disfagia es frecuente en algunas personas cuando sus niveles de ansiedad están disparados. La manera en la que puede manifestarse la ansiedad en el cuerpo en muy variada. Podemos romper a sudar de manera constante, tener taquicardias,...
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